12-tygodniowy program : Wyprowadź psa z lęku

Nowa edycja | start: 25 luty 2026

Twój pies reaguje lękiem na świat.
Drży, kuli się, szczeka w panice, boi się dźwięków, ludzi, innych psów albo samotności.
Nie potrafi odpocząć, jest stale czujny, a napięcie towarzyszy mu przez cały dzień.

A Ty czujesz bezradność, zmęczenie i ciągłe pytanie w głowie:
„Co jeszcze mogę zrobić, żeby mu pomóc?”

Ten program powstał właśnie po to, by dać odpowiedź — spokojną, uporządkowaną i opartą na wiedzy o tym, jak naprawdę działa układ nerwowy psa lękowego.

Na czym polega ten program?

„Wyprowadź psa z lęku” to 12-tygodniowy, prowadzony proces, który:

• nie polega na zmuszaniu psa do „radzenia sobie”,
• nie opiera się na przypadkowych ćwiczeniach,
• nie ignoruje biologii, emocji ani granic psa.

Zamiast tego krok po kroku:

• stabilizujemy układ nerwowy psa,
• uczymy się regulować napięcie,
• a dopiero potem bezpiecznie pracować z wyzwalaczami lęku.

Program łączy:

• 3 webinary online na żywo (z nagraniami),
• 2 indywidualne konsultacje online (na start + w trakcie lub na koniec – do wyboru, z dokumentacją jeśli będzie potrzebne wsparcie farmakologiczne),
• 12 tygodni tematycznej pracy krok po kroku,
• 3 E-booki: Pies lękowy, Bez Paniki! i Pies w pułapce dźwięków
• materiały PDF, workbooki i e-booki wspierające cały proces.

Jak wygląda proces – tydzień po tygodniu?

🔹 TYDZIEŃ 1

Dlaczego Twój pies się boi? Co naprawdę dzieje się w jego układzie nerwowym

(WEBINAR 1)

Zaczynamy od zrozumienia lęku — bez etykiet, ocen i uproszczeń.
Dowiesz się:

• czym lęk jest, a czym nie jest,
• dlaczego pies reaguje „za szybko”,
• czym różni się lęk ostry od przewlekłego,
• czym jest próg reaktywności i dlaczego pies „raz może, raz nie”.

Cel: zdjąć presję, uporządkować wiedzę i zmienić perspektywę z „naprawiania” na wspieranie regulacji.

🔹 TYDZIEŃ 2

Mapa lęku i napięcia – poznaj wzorce swojego psa

Uczysz się obserwować psa w sposób, który naprawdę coś wnosi:

• identyfikujesz wyzwalacze (jawne i ukryte),
• uczysz się rozpoznawać wczesne sygnały stresu,
• zaczynasz pracę z dzienniczkiem lęku i skalą napięcia.

Cel: zobaczyć, jak lęk się buduje, zanim eskaluje.

🔹 TYDZIEŃ 3

Stan bazowy psa – dlaczego bez niego żadna terapia nie działa

Ten tydzień pokazuje, dlaczego pies nie „zaczyna od zera” każdego dnia.
Pracujemy z:

• pojęciem stanu bazowego układu nerwowego,
• snem i regeneracją,
• przewidywalnością i bezpieczeństwem,
• pierwszymi zmianami środowiskowymi.

Cel: stworzyć stabilne tło dla dalszej pracy.

🔹 TYDZIEŃ 4

Bezpieczna codzienność – dom i spacery jako przestrzeń regulacji

Skupiamy się na codzienności:

• dom jako tło stresowe (dźwięki, widoki, napięcie),
• spacery regulacyjne vs. przeciążające,
• węszenie, rytm, odpoczynek,
• ograniczanie przypadkowych ekspozycji.

Cel: zmniejszyć ilość napięcia, które pies zbiera każdego dnia.

🔹 TYDZIEŃ 5

Obniżanie napięcia zamiast walki z lękiem. Jak regulować psa na co dzień

(WEBINAR 2)

To kluczowy moment programu.
Uczysz się:

• jak realnie obniżać pobudzenie psa,
• jak działa koregulacja i rola opiekuna,
• dlaczego „uspokajanie” często nie działa.

Wsparcie farmakologiczne:

• kiedy leki są realnym wsparciem, a nie „porażką”,
• co farmakologia może, a czego nie zrobi,
• jak leki pomagają obniżyć „szum” w układzie nerwowym,
• dlaczego współpraca behawiorysta–lekarz weterynarii bywa kluczowa.

Cel: stworzyć biologiczne i emocjonalne warunki do skutecznej terapii.

🔹 TYDZIEŃ 6

Regulacja opiekuna – jak Twoje napięcie wpływa na psa

Pracujemy z duetem człowiek–pies:

• pies i opiekun jako jeden system regulacyjny,
• „przeciekanie napięcia” bez słów,
• tempo, głos, obecność,
• jak nie dokładać stresu dobrymi intencjami.

Cel: zmniejszyć nieświadome wzmacnianie lęku psa.

🔹 TYDZIEŃ 7

Gotowość do pracy z wyzwalaczami – jak ją rozpoznać

Zanim zaczniemy „działać”:

• uczysz się rozpoznawać realną gotowość psa,
• odróżniać spokój od zamrożenia,
• chronić psa przed zalaniem lękiem.

Cel: nie cofnąć procesu przez zbyt szybkie tempo.

🔹 TYDZIEŃ 8

Pierwsze mikro-kroki – oswajanie bez przeciążania

Zaczynamy bardzo ostrożnie:

• mikroekspozycje zamiast „treningu odwagi” (również w lęku separacyjnym)
• kontrola intensywności, czasu i częstotliwości,
• znaczenie przerw i regeneracji,
• czytanie sygnałów psa w trakcie, nie po fakcie.

Cel: bezpieczne rozpoczęcie pracy z bodźcami.

🔹 TYDZIEŃ 9

Praca z wyzwalaczami bez zalewania lękiem. Jak pomagać, a nie pogarszać

(WEBINAR 3)

Dowiesz się:

• jak stosować desensytyzację i przeciwwarunkowanie w praktyce,
• jak pracować z dźwiękami, samotnością, ludźmi i psami,
• jak rozpoznawać cofanie się procesu,
• dlaczego praca z lękiem nie jest liniowa.

Cel: prowadzić psa przez trudne sytuacje bez retraumatyzacji.

🔹 TYDZIEŃ 10

Plan awaryjny – burze, fajerwerki, regresy

Uczysz się reagować, gdy:

• lęk wraca,
• pojawia się regres,
• sytuacja jest nieunikniona.

Cel: dać Ci poczucie kontroli i narzędzia na trudne momenty.

🔹 TYDZIEŃ 11

Utrwalanie zmian – jak nie zgubić efektów

Skupiamy się na:

• stabilizacji nowych wzorców,
• balansie między wyzwaniami a odpoczynkiem,
• zapobieganiu nawrotom.

Cel: zamienić poprawę w trwałą zmianę.

🔹 TYDZIEŃ 12

Droga dalej – samodzielność, spokój i realne oczekiwania

Podsumowanie procesu:

• czym jest „pies spokojniejszy”, a nie „bez lęku”,
• akceptacja indywidualnych granic psa,
• plan dalszego wsparcia.

Cel: zamknąć program z poczuciem sensu, a nie presji.

Indywidualne konsultacje online (2 spotkania online)

• Konsultacja startowa: diagnoza rodzaju lęku i indywidualny plan pracy.
• Konsultacja druga (do wyboru):
  • w trakcie programu – korekta tempa i zapobieganie regresom,
  • lub na koniec – utrwalenie efektów i plan dalszej drogi.

Dodatkowe materiały

• 12 PDF-ów i workbooków raz w tygodniu (m.in. mapa wyzwalaczy, skala napięcia, dzienniczek lęku, checklisty SOS),
• 3 e-booki:
  • Pies lękowy. Jak wspierać psa z lękami i fobiami,
  • Bez paniki! Ćwiczenia i strategie dla opiekuna psa lękowego,
  • Pies w pułapce dźwięków. Od fajerwerków po burze i auta
• nagrania webinarów do wielokrotnego odsłuchu,
• cotygodniowe maile wspierające rytm pracy.

---

🌟 Dla kogo jest ten program?

Dla opiekunów psów:

• z lękiem separacyjnym,
• z lękiem dźwiękowym,
• z lękiem społecznym,
• przewlekle napiętych, nadreaktywnych, czujnych,
• po przejściach, adopcji, traumie.

💰 OPŁATY I REKRUTACJA - przy wcześniejszym zapisie - niższa cena!

• do 1 lutego 2026→ 899 zł
• do 15 lutego 2026 → 999 zł
• do 22 lutego 2026 → 1199 zł
• zapisy tylko do 25 lutego 2026 (wtedy zaczynamy pierwszym webinarem na żywo).

🎟️ Liczba miejsc ograniczona (ze względu na konsultacje indywidualne).

To nie jest program, który „naprawia psa”.
To proces, który pomaga psu poczuć się bezpieczniej w świecie — a Tobie daje wiedzę, spokój i realne narzędzia.

Prowadząca : Magdalena Marciniak zoopsycholog, behawiorystka psów, trenerka. Autorka wielu e-booków m.in. „Pies w cieniu emocji”, „Pies lękowy”, „Pies w pułapce dźwięków” i wielu webinarów, programów i szkoleń. Specjalizuje się w pracy z psami lękowymi, nadpobudliwymi i duetami, w których stres opiekuna i psa przenika się wzajemnie. Łączy podejście neurobiologiczne z empatyczną praktyką uważności i pracy z ciałem.

---